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運動過後
其實是吸收最好的時機
但是偏偏總是在運動過後
吃的特別好呢
小時候
住在爺爺家的時候
爺爺或奶奶都會帶我去游泳
游完泳後
他們總是會問 餓不餓
然後買包零食或是泡麵給我
小時候不懂事麻
有東西吃多開心阿XD
所以 就算那時候我每天都在游泳
完全沒有瘦的樣子
到了大學
練球完以後是午餐時間
最喜歡到七里亭 點最大杯的珍奶 或是點雞排飯
真的很滿足
所以 就算早上累個半死 吃一餐大概也全部回來了
時光飛逝
現在 打完羽球之後
總是說隨便吃吃就好
然後 就不小心做了甜點
然後配上咖啡
變成午餐加下午茶
不過
比起為了胖而不吃
我還是寧願 吃了再來運動
只是現在還要考量一下 年紀大了代謝會變慢
隨興吃的代價還是很可怕的
我會盡量讓自己不要變胖回去台灣
要堅持住!!!!
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